bezglutenowe podpłomyki ze szpinakiem

Bezglutenowe podpłomyki ze szpinakiem 

Gryczano-szpinakowe podpłomyki z pesto szpinakowym ♥️ wegańska i bezglutenowa poezja ?

Pesto:
?Kilka garści świeżego szpinaku
?3 łyżki słonecznika bez łupin (ja nie prażę przed dodaniem)
?4-5 łyżek dobrej jakości oliwy z oliwek
?Łyżka płatków drożdżowych
?1-2 ząbki czosnku
?Sól
?Woda, jeśli pesto jest za gęste.

Wykonanie:
1. Wszystko razem zmiksować 30 sek./obr. 8
2. W razie potrzeby zgarnąć kopystką, dolać wody i zmiksować ponownie.

Pesto przełożyć do słoika lub miseczki. Bez mycia naczynia można przejść do wykonania podpłomyków.

Podpłomyki 6-8 sztuk:
?Pół szklanki kaszy gryczanej niepalonej (dostępne w Lidl i Biedronka)
?Woda
?Garść szpinaku lub innej sałaty/ziela/pokrzywy (może być bez)
?Przyprawy np. Sól, kmin, czosnek świeży lub granulowany
Wykonanie:
1. Kaszę zalać wodą i zostawić na noc. Następnego dnia przepłukać i nalać ponownie czystej wody 2 cm nad poziom kaszy.
2. Wlać do naczynia miksującego wraz z przyprawami, szpinakiem i zmiksować 30 sek./obr. 8
3. Ciasto wylewać porcjami na suchą nieprzywierającą patelnię. Smażyć z obu stron po kilka minut. Ja smażyłam pod przykryciem na mocy 8 (indukcja, max moc 9)
4. Przewracać delikatnie, podważając placek od spodu. Odstawić. Podawać z pesto, hummusem lub twarożkiem z nerkowców ♥️ lub czymkolwiek innym, co lubisz ?

Podoba Ci się przepis? Udostępnij dalej ?♥️

zapisz lub udostępnij

ZOBACZ INNE PRZEPISY

owsianka monte

Owsianka monte

Nocna owsianka o smaku Monte Składniki:pierwsza warstwa150g jogurtu naturalnego lub skyruMiarka odżywki białkowej waniliowej lub o zbliżonym smaku (można pominąć, jeśli użyjesz waniliowego jogurtu)40g płatków

Czytaj więcej »
smażona owsianka kakaowa

Smażona owsianka kakaowa

Smażona owsianka  Brzmi dziwnie? Brzmi kalorycznie? Nic z tych rzeczy  zobaczcie przepis na tą pyszną odmianę owsianki  Składniki na 2-4 porcje: 1 banan Ok. 100g płatków owsianych górskich Ok.

Czytaj więcej »