Omlet z serkiem, warzywami i łososiem
Ostatnio pofolgowałam sobie kulinarnie i muszę nieco bardziej zadbać o dietę 😉 Zawsze pomaga mi w tym ograniczenie węglowodanów oraz śniadania tłuszczowo-białkowe. Dziś wstawiam Wam
Śniadania
Smażona owsianka kakaowa
Smażona owsianka Brzmi dziwnie? Brzmi kalorycznie? Nic z tych rzeczy zobaczcie przepis na tą pyszną odmianę owsianki Składniki na 2-4 porcje: 1 banan Ok. 100g płatków owsianych górskich Ok.
Owsianka monte
Nocna owsianka o smaku Monte Składniki:pierwsza warstwa150g jogurtu naturalnego lub skyruMiarka odżywki białkowej waniliowej lub o zbliżonym smaku (można pominąć, jeśli użyjesz waniliowego jogurtu)40g płatków
Zdrowe placki dla zabieganych
Dlaczego dla zabieganych? Bo możecie je wieczorem wymieszać, wstawić do lodówki, a rano po prostu usmażyć Składniki:100g mąki kokosowej100g mąki migdałowej100g mąki orkiszowej typ 650