Makaron konjac z pieczarkami

Makaron konjac z pieczarkami

Moja trenerka dała mi ostatnio opakowanie makaronu konjac. Słyszeliście o nim? To bezglutenowy, wegański i wolny od zbóż makaron, który w 100g ma tylko 9kcal! ? No to zabrałam się dzisiaj za niego. Wypłukałam, podgotowałam przez minutę i odsączyłam na Varomie. W tym samym czasie posiekałam w TM6 cebulę z czosnkiem i poddusiłam 4 minuty w tem. Varoma. Potem dodałam odrobinę pokrojonego mięsa z uda kurczaka (20g), 6 pokrojonych pieczarek i wchodząc w przepis na gulasz skorzystałam ze smażenia w wysokich temperaturach (bez miarki). Całość zalałam sosem sojowym (około 30g), pieprzem i wymieszałam z makaronem. PYCHA! Cały obiad miał 200kcal, a ja najadłam się jak bąk i jeszcze pęcznieje mi w żołądku ?? ojjj, dla mnie makaroniary to rozwiązanie idealne ? zamówię sobie na pewno kilka opakowań do czego namawiam i Was?

zapisz lub udostępnij

ZOBACZ INNE PRZEPISY

smażona owsianka kakaowa

Smażona owsianka kakaowa

Smażona owsianka  Brzmi dziwnie? Brzmi kalorycznie? Nic z tych rzeczy  zobaczcie przepis na tą pyszną odmianę owsianki  Składniki na 2-4 porcje: 1 banan Ok. 100g płatków owsianych górskich Ok.

Czytaj więcej »
Lody proteinowe bez cukru

Lody proteinowe bez cukru

Lody proteinowe bez cukru Składniki:Skyr naturalny ok. 400gOdżywka białkowa o dowolnym smaku 60gErytrytol (opcjonalnie) ok. 50-70gOwoce lub frużelina niskokaloryczna Przygotowanie:1. W suchym naczyniu zmiksować erytrytol

Czytaj więcej »
wegańska pasta śródziemnomorska

Wegańska pasta śródziemnomorska

Wegańska pasta śródziemnomorska  Składniki:150g nerkowcówWodaSuszone pomidory z zalewy 2-3 ząbki czosnkuŚwieża bazyliaSól, pieprz Wykonanie:1. Nerkowce zalać wodą i moczyć przez noc. Odcedzić, przepłukać. Odstawić.2. Zmiksować pomidory,

Czytaj więcej »
owsianka monte

Owsianka monte

Nocna owsianka o smaku Monte Składniki:pierwsza warstwa150g jogurtu naturalnego lub skyruMiarka odżywki białkowej waniliowej lub o zbliżonym smaku (można pominąć, jeśli użyjesz waniliowego jogurtu)40g płatków

Czytaj więcej »