Ostatnio pofolgowałam sobie kulinarnie i muszę nieco bardziej zadbać o dietę 😉 Zawsze pomaga mi w tym ograniczenie węglowodanów oraz śniadania tłuszczowo-białkowe. Dziś wstawiam Wam właśnie taką propozycję na pierwszy posiłek dnia. Jeśli przed i po nie zjecie niczego słodkiego, ani z mąką i innymi węglowodanami to będziecie czuli sytość przez 3-4 godziny. Sprawdźcie, jeśli nie wierzycie 🙂
Składniki:
- 2-3 jajka
- sól, pieprz do smaku
- pomidor
- sałata lodowa lub taka, jaką lubisz
- szczypiorek
- łosoś wędzony
- serek kremowy typu Almette
Wykonanie:
- Jajka z solą i pieprzem oraz szczypiorkiem zmiksuj w TM 10 sek./obr.4 i wylej na rozgrzaną, natłuszczoną olejem kokosowym patelnię. Smaż kilka minut i obróć na drugą stronę.
- Posmaruj serekiem, połóż warzwa oraz łososia, złóż na pół i pyszne śniadanie gotowe.
Proste, szybkie i zdrowe śniadanie, które wprawi się w dobry nastrój i nasyci na długo. Zrobił*ś? Spodobał Ci się przepis? Udostępnij proszę i daj znać w komentarzu jak smakowało 🙂
Pozdrawiam ciepło, Anna Czech
