smażona owsianka kakaowa

Smażona owsianka kakaowa

Smażona owsianka ?

Brzmi dziwnie? Brzmi kalorycznie? Nic z tych rzeczy ? zobaczcie przepis na tą pyszną odmianę owsianki ?

Składniki na 2-4 porcje:
? 1 banan
? Ok. 100g płatków owsianych górskich
? Ok. 10g kakao gorzkiego
? Miarka odżywki białkowej (opcjonalnie)
? Ok. 400g skyru lub jogurtu naturalnego
? Świeże lub mrożone owoce lub frużelina niskokaloryczna
? Masło orzechowe

Wykonanie:
1. Banan+płatki+kakao+odżywka zmiksować 20-30sek./obr. 4. Powinno mieć gęstą konsystencję. Masę wyłożyć na suchą patelnię i suszyć na średniej mocy palnika od czasu do czasu mieszając tworząc duże grudki owsianki.
2. Do miski wyłożyć porcję skyru, dodać garść smażonej owsianki i posypać owocami. Możesz też dodać domowe masło orzechowe.

Zrobiłaś? Smacznego! Pochwal się zdjęciem i wrażeniami ? Jeśli możesz udostępnij post ?

zapisz lub udostępnij

ZOBACZ INNE PRZEPISY

ciastka z ciecierzycy

Ciastka z ciecierzycy

Bezglutenowe ciasteczka z ciecierzycy z czekoladą z wczorajszego live. Autorem przepisu jest @ervegan ,ja tylko przerobiłam na Thermomix  Składniki:215g ciecierzycy z puszki lub słoika (odsączonej)130g masła orzechowego200g

Czytaj więcej »