Zupa spaghetti z tofu lub mięsem mielonym

Wiecie, że kocham zupy ❤️ dobra zupa to najlepsze danie świata 🥰 od zawsze powtarzam, że Thermomix jest idealny do diety zupowej, a ta jest najlepsza dla mnie 😁 Dziś przychodzę do Was z przepisem na zupę spaghetti bez mięsa, ale oczywiście możesz dodać mięso mielone na etapie duszenia warzyw. Tofu jest dodatkiem opcjonalnym, ale następnym razem je pokruszę, zamiast kroić w kostkę, by jeszcze lepiej imitowało mięso swoją strukturą. Okej, lecimy! Daj znać czy zrobisz u siebie i jaka jest Twoja ulubiona zupa! ⬇️

Składniki:
✔️Ok. 300g warzyw (Cebula, czosnek, cukinia, pieczarki, marchewka, seler, pietruszka)
✔️20g oliwy
✔️2 puszki krojonych pomidorów
✔️400g wody
✔️Ok. 30-50g koncentratu pomidorowego
✔️Opcjonalnie: mięso mielone/kostka tofu (może być wędzone)
✔️Sól (ok. 1 łyżeczki) i pieprz do smaku
✔️Suszone Bazylia i oregano
✔️Ok. 30g Suchego makaronu spaghetti
✔️Świeża bazylia do dekoracji

Przygotowanie:

  1. Warzywa posiekać 5 sek./obr. 5 w razie potrzeby wydłużyć czas. Dodać oliwę, opcjonalnie mięso i podsmażyć 5 min./varoma/obr.1
  2. Dodać pomidory, wodę, przyprawy, koncentrat ustawić 15min/100 stopni/obr. wsteczne 1. Przez otwór w pokrywie włożyć makaron. Gdy zniknie pod pokrywą nałożyć koszyczek. W razie potrzeby wydłużyć czas o 2-3 minuty, gdyby makaron się nie ugotował.
  3. Zupę rozlać do talerzy, dodać pokruszone tofu, udekorować świeżą bazylią.

Smacznego!

Anna Czech

Lider zespołu i Przedstawiciel Handlowy Thermomix Tel. 531 363 873

zapisz lub udostępnij

ZOBACZ INNE PRZEPISY

serowe oponki

Serowe oponki

Nie róbcie tych oponek! Nie udostępniajcie dalej postu Są przepyszne, proste, szybkie i tanie! Składniki:200g twarogu tłustego1 jajko50g cukruŁyżka kwaśnej śmietany lub jogurtu greckiegoOk. 170g mąki

Czytaj więcej »
Azjatycka zupa dyniowa

Azjatycka zupa dyniowa

ZUPA DYNIOWA INACZEJ (po azjatycku). Przepis autorski Anny Czech. Przepyszna! Pierwsza zupa z dyni, która mi smakuje  Polecam  Składniki:1 cebula2 ząbki czosnku10g oliwa z oliwek+ do

Czytaj więcej »
wegańska pasta śródziemnomorska

Wegańska pasta śródziemnomorska

Wegańska pasta śródziemnomorska  Składniki:150g nerkowcówWodaSuszone pomidory z zalewy 2-3 ząbki czosnkuŚwieża bazyliaSól, pieprz Wykonanie:1. Nerkowce zalać wodą i moczyć przez noc. Odcedzić, przepłukać. Odstawić.2. Zmiksować pomidory,

Czytaj więcej »
burgery

Burgery

PRZEPIS NA SOBOTNIE BURGERY To był prawdziwy sztosMój Mąż nie mógł skończyć mówić o tym, jak pyszne zrobiłam te burgery i nie mógł też przestać

Czytaj więcej »
Lody proteinowe bez cukru

Lody proteinowe bez cukru

Lody proteinowe bez cukru Składniki:Skyr naturalny ok. 400gOdżywka białkowa o dowolnym smaku 60gErytrytol (opcjonalnie) ok. 50-70gOwoce lub frużelina niskokaloryczna Przygotowanie:1. W suchym naczyniu zmiksować erytrytol

Czytaj więcej »